أهم 4 أطعمة مفيدة للحامل
البقوليات المختلفة مثل العدس والحمص والفاصوليا والبقوليات الأخرى تحتوي على مستويات عالية من الألياف ، والتي ستبقي الأم ممتلئة لفترة طويلة ، وهذا سيمنع الأم من زيادة الوزن أثناء الحمل ، لأن الزيادة في الجسم تؤثر سلبًا على حياة الطفل لأنها ستؤثر سلبًا على صحة الطفل
Comments
Post a Comment